Канікули в ліцеї — не пауза для здоров’я
Поки студенти відпочивають, педагогічні працівники дбають про себе.
Ранкова руханка — це не про «треба», а про ресурс.
10–15 хвилин руху зранку:
• запускають енергію на весь день
• зменшують напругу та тривожність
• підтримують опорно-руховий апарат
• покращують настрій і концентрацію
Тіло — наш головний інструмент у роботі.
Починаємо день з турботи про себе,
щоб потім із радістю ділитися цією енергією з іншими.
